Si vous ne connaissez pas encore ces pratiques, je vous invite à découvrir la sophrologie en quelques mots et l’hypnose et ses outils : EMDR / DMS / HTSMA.
Sur la page suivante, je vous propose de vous expliquer les différents outils de relaxation que j’aborde lors de la pratique avec mes patient(e)s, à savoir :
- La Respiration
- La Relaxation de base – Visualisation
- Le Training Autogène de Schultz
- La Relaxation progressive d’Edmund Jacobson
- La Relaxation dynamique et ses différents degrés d’entraînement
- Le Training Autogène Modifié (TRAM)
- La Bio-Energie
- Le Toucher-Détente
- La Relaxation et le son
- Le Rebirth énergétique du souffle
Enfin, il est intéressant que la relaxation soit en cohérence avec l’environnement (lieu et personnes), ce que j’explique sur cette page.